Détecter l'ovulation grâce à la glaire cervicale

Des sécrétions visqueuses empêchent les germes du vagin de passer dans le col de l’utérus, c'est la glaire cervicale. La consistance de celle-ci varie au cours du cycle; à certaines phases, elle s’écoule en véritables pertes blanches. Le changement de consistance de ces sécrétions indique les jours de fécondité.

L'observation de la glaire cervicale est un outil naturel de planification de grossesse, et permet d'augmenter les chances de fécondation. Noter l'état des sécrétions sur un calendrier, ou une appli, pas besoin de thermomètre ni de test d'ovulation !


Voyons ensemble les différents aspects de ces sécrétions et ce que cela nous indique sur la fertilité.


Pas de pertes perceptibles (sécheresse) => fertilité la plus basse

Après les règles, en début de cycle, la plupart du temps les sécrétions sont quasiment absentes. Pendant cette période, la fertilité est fortement réduite.


Des sécrétions collantes et élastiques => faible fertilité

Des sécrétions visqueuses et filamenteuses se forment un peu plus tard au cours du cycle. La fertilité progresse désormais lentement.


Sécrétions crémeuses => bonne fertilité

Les sécrétions deviennent plus fluides et ont la consistance d’une lotion quelques jours plus tard. La nature est bien faite, les spermatozoïdes glissent plus facilement et peuvent alors se frayer un chemin dans cette forme de glaire cervicale, et la fertilité est nettement améliorée.


Sécrétions liquides et vitreuses => fertilité la plus élevée

Les sécrétions sont particulièrement fluides et claires au moment de l'ovulation. Elles s’écoulent plus facilement et peuvent s’étirer sur plusieurs centimètres. On est arrivé aux jours les plus fertiles: les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans ce milieu, soit assez longtemps pour atteindre l’ovule.


Pas de pertes => fertilité la plus basse

Le taux d’œstrogènes chute après l'ovulation, et les sécrétions de la muqueuse s’épaississent. La plupart du temps, on n’observe plus aucunes perte. La fertilité a de nouveau considérablement diminué.


Du côté alimentaire, pour augmenter ses chances de fécondation, n'hésitez pas à prendre rdv avec moi pour suivi personnalisé. Je conseille des compléments alimentaires qui contiennent d’importants micronutriments qui favorisent la fertilité naturelle.




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