Les 4 étapes du cycle féminin et leur relation avec la lune

Mis à jour : janv. 21

Un jour sociable, un jour réservée… Un jour exploratrice, un jour casanière… vous vous retrouvez dans cette description ? C'est tout à fait normal. Le cycle hormonal de la femme est divisé en 4 parties que nous allons développer.


Les hormones ont une grande influence sur nos humeurs et notre ressenti. Au lieu de se battre contre ou de l'ignorer, ce qui engendre du stress, essayons plutôt de l'écouter et d'apprendre à vivre avec cet aspect de notre féminité. Chaque partie de cycle a son utilité et peut nous apporter beaucoup. Apprenez à écouter votre corps, vos émotions, vos ressentis, et vous pourrez suivre plus facilement le rythme de votre cycle.


Un cycle menstruel s’étend entre 21 à 35 jours, il est variable selon les femmes.


1) Nouvelle lune

Du 1er jour des règles au 5ème jour: Phase d’écoulement du flux menstruel.

Phase de transition entre la fin d’un cycle et le début d’un autre.

Conseils : se reposer et laisser l’énergie « Apana » circuler et le corps se détoxifier, se nettoyer. Période d’intériorisation très favorable à la créativité et à l’introspection.

Symbolique : « phase de la sorcière ou de la vieille femme ».


2) Lune croissante

Du 7ème au 13ème jour : Phase pré-ovulatoire « la renaissance » / « Un nouveau printemps »

Conseils : On déborde d’énergie et on est tourné vers l’extérieur. C’est une période idéale pour poser des intentions et entamer de nouveaux projets.

Symbolique : « phase de la jeune fille ou de la vierge ».


3) Période de la pleine lune

Période d’ovulation (du 14ème au 20ème jour), elle varie du 11ème au 17/18ème jour.

Conseils : période stimulante et dynamisante. Même si on va vers l’extérieur, il est important de revenir vers soi.

Symbolique : « phase de la mère ou de la déesse ».


4) Lune décroissante

Pré-menstruelle, du 21ème au 28ème/35ème jours

C'est la préparation à un nouveau cycle.

Conseils : Trouver la stabilité car c’est une période qui comprend des hauts et des bas, on est à fleur de peau. Il faut savoir annuler des rendez-vous. L’énergie diminue alors que l’intuition se développe et que l’énergie créatrice commence à s’exprimer un peu plus chaque jour.

Symbolique : « phase de l’enchanteresse et de la femme sauvage ».



Sources: https://esprityoga.fr/easyblog/les-quatre-etapes-du-cycle-feminin


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